徹夜で肩こりにならない方法

徹夜で肩こりにならない方法

A way to not become stiff shoulders overnight 徹夜で肩こりにならない方法 この1週間くらいで仕事の山を登りきったので景色も空気もよく、爽快感に溢れています。 CGやっている人はよく判るのだけれど、レンダリングという画像をコンピュータに計算させる時間があります。 ちょっと昔なら2~3日ずっと計算しているようなこともありました。 ですので、その間に寝る。というのがCG屋さんの生活習慣。 最近はハードもソフトも計算が速くなってきて、寝る暇がないというのが新しい生活習慣。 こんな事をやっていると肩こりになって、頭痛になって、思考停止。になるのがいつもの事でした。 これを解消するためにこの1週間やってみたのが会社までウォーキング。 12区のアパートから18区の会社まで、6kmあります。電車だと30分くらいかかります。 歩くのと走るのを半分くらいにすると、55分で到着します。 1時間ロスすることになりますが、歩きながらデザインやアニメーションのこと考えれますし、頭も体もリフレッシュします。 仕事中も眠くならないし、アップテンポに仕事ができてる感じ。 もちろん、帰り道もウォーキング。 体も疲れていますが、頭もストレスフルで相当に疲労していますので、ゆるめてあげます。 朝3時ころ、このパリ18区の移民街はホットです。 アフリカ人のお姉さん方が皮のミニスカートで街角に立ってらっしゃいます。 3時なのにケバブ屋さんが肉を焼いていて誘惑するのです。 食べたら一貫の終わりです。 それらを横目でチラ見しながら、タッタッタッと走り抜けるのです! そういう新しい生活習慣を楽しみながら、明日納品です! #ウォーキング #スポーツ #健康 #workout #walking #sports
My first Pilates Method 始めてのピラティス

My first Pilates Method 始めてのピラティス

今日は生まれて初めてのピラティスというエクササイズの教室へ行ってきました。 よく、ピラティスとヨガを間違えている人がいますが、ルーツも内容も違うようです。 ピラティスは、第一次世界大戦中のドイツで、従軍看護師として働くジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが戦地で考案したエクササイズです。 Pilates Method Allianceの定義には、
Crème Brurée Macchiato クレームブリュレマキアート

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I'm very sleepy in Monday morning...Zzz. Because I woke up at 5 am and run 6km with My friend K from Japan... He sometimes run 10 to 20km and put his running records on Facebook by Nile+ GPS App. I had invited with "If you came in Paris, Run with me !" freely as "Like button :)". We ran from Louvre Museum to Torocadero(Near the Effeil tour) and... すごい眠い月曜日。。。今日は朝5時起き、そして、パリの早朝(真っ暗)を6km走りました! 友人のK監督が日本から来られていたので、ご一緒しました。彼は普段から10〜20kmを走るランナーで、毎回の記録をFacebookにNile+ GPSを使って書き込んでいます。今回も海外ローミングしながらGPS使ってましたw 気軽に「じゃ、今度パリに来たら一緒に走りましょう〜」とか「いいね!」くらいのノリで書いていたら現実になってしまった訳。 ルーブル美術館からトロカデロ...
Lingerie Styling

Lingerie Styling

奥さんと銀ブラショッピング。 ブラはブラでもブラジャーショッピング。 女性用のかっこよくも、あまりスポーツすぎないスポーツウェアを探してるのだけれど、なかなかない。 奥さんに相談したら、「下着メーカーが案外、ヨガとかフィットネスの服作ってるよ」と教えてくれた。
[:en]Medical Check[:ja]Medical Check~主治医制度~Doctolib[:]

[:en]Medical Check[:ja]Medical Check~主治医制度~Doctolib[:]

[:en]この秋にフランスはボルドー地方で開催されるフルマラソン 42.195km に初めて参加することにしましたので、その準備のあれこれを書き綴っていこうと思います。 本当は完走したぞー!という自慢話を書きたいですけどね。 まずは、メディカルチェックから[:ja]この秋にフランスはボルドー地方で開催されるフルマラソン 42.195km に初めて参加することにしましたので、その準備のあれこれを書き綴っていこうと思います。 本当は完走したぞー!という自慢話を書きたいですけどね。 まずは、メディカルチェックから...[:]
A new adidas skate shoes

A new adidas skate shoes

Solde ! I got a new adidas skate shoes. バーゲンでアディダ(フランス語読み) のスケーターシューズをゲット、3本線が銀色なのがいい。 何より、スケーターショップの店員さんとFist-bump(拳骨合わせの挨拶) ができるようになったのが嬉しい。 フランス来たときはあれのタイミングが難しくて困ってた。